夏季，宝宝为什么易积食？

夏季宝宝胃部活动变慢，消化能力明显下降了。当吃过过量油腻、生冷或过甜的食物时，宝宝易消化不良、食欲减退，中医称为积食。

表现：宝宝不思饮食、犯恶心又吐不出来，精神不振、睡眠不安等。

饮食对策

适当地控制进餐量：饮食先吃米汤、面汤之类，餐后喝助消化的麦茶，经6-12小时，再进食易消化的蛋白质食物哦。

调理积食食谱

山楂或西梅汤

取适量洗净的新鲜山楂切成小块（或西梅适量去籽切成小块），放入炖锅中小火煮3-4小时；煮出汤色后，用干净纱布过滤果块或杂质，根据宝宝的口味，稀释或加糖，晾凉后直接饮用即可。（可以买未加工过的山楂干代替，用高压锅大火滚烧后转小火，山楂清肺功能也蛮好；西梅带酸性，有助消化并有轻泄现象，是迅速消化滞的佳品。）

山药米粥

干山药片100克，大米或小黄米100克，白糖适量，将大米淘洗干净，与山药一起碾碎、入锅，加适量熬成粥即可。

腹泻

妈妈和宝宝在夏天贪吃了寒凉食物，或吃了一些不洁净的食物，还有的宝宝在夏天喝太多饮料，稀释了胃酸，都会致使病菌很容易直接进入肠道而引起腹泻哦。

腹泻的危害

影响宝宝对营养物质的吸收，易导致营养不良、贫血和维A缺乏。久泄还易使肝功受损，维生素K吸收减少或凝血酶员降低，而至出血。若护理不当导致病情加重，甚至可能危及生命哦。

预防把好“入口”4关

第一关：注意哺乳卫生，在夏天哺乳妈妈应特别注意保持乳房的清洁，勤换内衣；

第二关：注意食具要消毒，最好每天煮沸消毒一次。食物要现吃现配，不可贪图方便而吃隔夜食物或冰箱食物。

第三关：教宝宝养成饭前便后洗手的习惯，不喝生水，不乱吃不洁食品；

经常清洗玩具，预防病从口入。